전체 글66 미세먼지 예방법을 알아보자 날씨가 많이 따뜻해지면서 미세먼지가 기승을 부리고 있습니다. 미세먼지 예방법과 미세먼지에 좋은 음식에 대하여 알아보겠습니다. 끝까지 한번 읽어봐 주세요 ^^ 미세먼지 예방법 세계보건기구(WHO)에서는 미세먼지를 1군 발암물질로 분류할 정도로 큰 위험성을 가지고 있습니다. 미세먼지가 우리의 눈에 들어가면 가려움, 충혈, 눈곱, 결막염 등의 증상이 나타나며 알러지성 결막염, 각막염이 생길 수 있습니다. 코에 들어갈 경우는 알러지성 비염을 유발하는 원인이 되기도 하고 기관지에 노출될 경우는 기관지염, 폐기종, 천식 등이 발생할 수 있습니다. 미세먼지가 심한 날에는 노인, 유아, 임산부나 평소 몸이 안 좋으신 분들은 특히 주의해야 하는데요 미세먼지 예방법으로는 😄 물 자주 마시기!! 호흡기에 미세먼지가 들어가는.. 2023. 4. 14. 미세먼지 예방에 좋은 음식들 미세먼지가 기승을 부리는 요즘!!! 미세먼지를 이겨낼 수 있는 음식들을 소개해보겠습니다!! 첫 번째로 블루베리, 귤, 마늘입니다!! 👍블루베리 블루베리에는 다량의 비타민C와 베타카로틴이라는 성분이 들어있는데, 이 성분들은 항산화 물질이라 미세먼지로 인한 체내의 염증을 완화시켜 준다고 합니다. 그리고 설포라판이라는 성분은 폐에 있는 유해물질들을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 👍귤 귤껍질에는 항산화물질이 많이 들어있다고 합니다. 이 성분은 미세먼지 속 세균들이 활성화되지 못하게 막아주는 역을 하는데요. 겉에 있는 귤껍질이 아닌 속에 있는 하얀껍질에도 항산화물질이 많이 포함되어 있으니 속에 있는 하얀 껍질을 버리지 말고 같이 드세요!! 👍마늘 마늘에는 다량의 비타민B성분과 함께 알리신이라는 성분이 .. 2023. 4. 13. 도파민네이션 ( 1 ) 쾌락과 고통의 이중주 이 책은 중독에 관해서 이야기하는 책이다. 알코올 중독, 니코틴 중독 같은 건강을 해치는 중독뿐만 아니라 지금 내가 겪고 있는 SNS중독, 전자기기를 손에서 놓지 못하는 것까지 사실 모두 나에게 끼치는 영향이 다를 뿐 조절하고 싶지만, 그 시간에 다른 더욱 생산적인 것들을 하고 싶지만 그러기가 힘든 사람들을 위해 써내려 진 책이라고 생각한다. 글쓴이는 정신과에서 근무하는 의사이다. 여러 환자들의 케이스를 이야기해 주면서 자신또한 환자들을 진료하는 의사이지만 로맨스소설에 중독 됐었다는 이야기를 하며 사실 누구에게나 일어날 수 있는 일반적인 일이고, 대부분의 사람들이 어떠한 일을 조절해내지 못한다는 것을 이야기하며 나를 위로한다. 이 책에서는 어떤 물질이나 행동이 자신 그리고 혹은 타인.. 2023. 4. 12. 우리는 달에 가기로 했다 (완독) 일단 한번 해보는 거다 1968년 말 소련은 우주경쟁에서 또 한 번 앞서갔다. 우주선에 살아있는 생물들을 태워서 무사히 돌아왔다. 소련은 인간을 달에 보낼 준비를 하고 있었다. 미국은 아폴로 8호를 단순히 지구 한 바퀴를 돌게 만들 계획으로 제작 중이었지만, 거기에 인간을 태우기로 결심했다. 자칫 잘못하면 우주비행사들이 깊은 우주로 빠지거나 달에 충돌할 수 있는 위험한 일이지만 앞서나가기 위해서는 뭔가 대담한 결심이 필요했다. 위험한 일임에도 불구하고 전반적으로 '안 될 거 없지'라는 분위기가 돌았다고 한다. 인간을 달에 보내기 위해서라면 언젠가는 위험을 감수해야 하는 타이밍이 온다. 그리고 그것을 기다릴 필요는 없다고 판단한 것이다. 태양열에 외부 패널이 과열되는 현상을 막기 위해 우주선을 바비큐를 굽.. 2023. 4. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 17 다음
