다이어트1 다이어트식단,다이어트에 대한 오해 날씨가 더워지면서 반팔티, 반바지를 자주 입어야 하는 요즘 다이어트의 계절이 다가왔습니다. 오늘은 다이어트식단에 대한글과 많은분들이 다이어트에 대하여 오해를 하고 있는 부분에 대해서 포스팅해보려고 합니다. 다이어트 식단 추천 다이어트는 그 무엇보다 식단이 가장 중요한대요, 기본적으로는 탄수화물의 양을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 다이어트식단을 지켜가며 음식을 섭취하는 것은 보통 힘든 일이 아닙니다. 시간, 돈, 인내심 많은 노력이 들어가야 합니다. 그렇다면 다이어트 식단을 지키기가 어려우신 분들을 위해 먼저 말씀을 드리겠습니다. 기본적으로 평소와 같은 종류의 음식을 드시면서 밥의 양을 줄여보는 것부터 해봅니다. 예를 들어 닭갈비를 먹으러 간다면 사리를 추가하지 않고 볶음밥을 먹거나 가락국수사리나 쫄면사리.. 2023. 6. 20. 이전 1 다음